Για να παίξετε χάντμπολ, θα χρειαστείτε έναν κλειστό χώρο, γκολ και μπάλα συγκεκριμένου μεγέθους. Η μπάλα μπορεί να ρίξει, να ωθηθεί, να χτυπηθεί με οποιοδήποτε μέρος του σώματος, εκτός από το πόδι κάτω από το γόνατο. Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να ρίξει την μπάλα στον αντίπαλο στόχο.
Απαραίτητη
δωμάτιο, πύλη, μπάλα χάντμπολ
Οδηγίες
Βήμα 1
Συγκεντρώστε δύο ομάδες που δεν ξεπερνούν τα 14 άτομα.
Βήμα 2
Στείλτε 7 άτομα από κάθε ομάδα στο γήπεδο.
Βήμα 3
Πετάξτε την μπάλα στο γκολ του αντιπάλου, προσπαθώντας να μην ξεπεράσει τη γραμμή της ζώνης των έξι μέτρων κοντά στο γκολ. Ταυτόχρονα, ρίξτε, πιάστε, χτυπήστε, σπρώξτε την μπάλα χρησιμοποιώντας τα χέρια, το κεφάλι, το σώμα σας, καθώς και τους γοφούς και τα γόνατά σας.
Βήμα 4
Ο τερματοφύλακας πρέπει να υπερασπιστεί το γκολ χτυπώντας την μπάλα με οποιοδήποτε μέρος του σώματος, μετακινώντας την περιοχή του τέρματος ή αφήνοντάς την για άμεση συμμετοχή στο παιχνίδι.
Βήμα 5
Το παιχνίδι πραγματοποιείται σε δύο μισά, η διάρκεια των οποίων είναι μισή ώρα. Το διάλειμμα μεταξύ των μισών διαρκεί 10 λεπτά.
Βήμα 6
Για το παιχνίδι του χάντμπολ, επιλέγεται ένα δωμάτιο 40x20 m και ως απόθεμα, ένας στόχος με διαστάσεις 3x2 m και μια μπάλα με διάμετρο 54-60 cm, βάρους 325-475 g (το κατώτερο όριο παρέχεται για τις γυναίκες, το ανώτερο όριο είναι για τους άνδρες).
Βήμα 7
Δεν υπάρχουν ισοπαλίες στο χάντμπολ. Εάν το αποτέλεσμα είναι ίσο, ο διαιτητής αποδίδει ένα επιπλέον μισό ή πέναλτι με τη μορφή 5 βολών στο γκολ από απόσταση 7 μ. Μπορείτε να κρατήσετε την μπάλα μόνο για τρία δευτερόλεπτα. Επιτρέπονται μόνο τρία βήματα με την μπάλα.
