Η προσδοκία ευχάριστων συναισθημάτων και αισθήσεων είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο σπαταλάμε τόσο πολύ χρόνο στον υπολογιστή. Κάνουμε μία ενέργεια, αλλά ταυτόχρονα προσβλέπουμε σε κάτι ευχάριστο που ο υπολογιστής θα μας φέρει αργότερα, στο εγγύς μέλλον. Και αυτό το μέλλον έρχεται, αλλά το μερίδιο της ικανοποίησης είναι λιγοστό ή ακόμη και η απογοήτευση έρχεται.
Η συνείδηση είναι ανεπαρκώς ανεπτυγμένη, οπότε αυτή η συνήθεια προσδοκίας συνεχίζει να μας καθοδηγεί και θέτουμε έναν νέο ψευδαίσιο στόχο, ο οποίος επιτέλους (όπως μας λέει το εσωτερικό ένστικτό μας) θα φέρει μεγάλη χαρά! Όλα αυτά είναι μια ψευδαίσθηση και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγουμε από αυτήν.
Αυτή η προσδοκία κάθεται μέσα σε όλη την ώρα, ακόμα και όταν κάνετε κάτι που δεν είναι στον υπολογιστή. Έκανε τη δουλειά, έγινε ελεύθερος - τρέχετε στην οθόνη για να επιστρέψετε στη δουλεία. Αυτή η επιθυμία είναι ιδιαίτερα έντονη το πρωί, όταν η συνείδηση δεν έχει ξυπνήσει ακόμα από τον ύπνο, όταν η θέληση δεν έχει ακόμη εκδηλωθεί πλήρως. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι πολύ δύσκολο να κάνουμε κάτι για να ελευθερωθούμε από τον εθισμό, ειδικά όταν είναι δυνατόν να καθίσετε σε έναν υπολογιστή.
Ο εθισμός στην οθόνη καταστρέφει τη συνείδηση, επιδεινώνει τη σωματική και ψυχολογική υγεία, βλάπτει τις σχέσεις και, γενικά, τον κοινωνικό σχηματισμό ενός ατόμου. Ένα άτομο κυριολεκτικά υστερεί στην ανάπτυξη με πολλούς τρόπους. Και πολύ μακριά από την επίγνωση της δουλείας του. Και για να το καταλάβετε, αρκεί να προσπαθήσετε να το κάνετε χωρίς υπολογιστή για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Ναι, τι λίγες μέρες, οι περισσότεροι δεν θα μπορούν καν να σταθούν μερικές ώρες για να μην καθίσουν σε έναν υπολογιστή, για να συνδεθούν! Η Willpower έχει σχεδόν εντελώς ατροφία, η επιθυμία για συνείδηση είναι ακαταμάχητη.
Είναι απαραίτητο να απελευθερωθείτε σταδιακά, χρησιμοποιώντας όλα τα διαθέσιμα μέσα. Υπάρχει μια πιθανότητα - ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Αρχικά, μάθετε να σχεδιάζετε τις δραστηριότητές σας σε έναν υπολογιστή και να εκτελείτε όλα όσα σχεδιάσατε με υψηλή ακρίβεια. Γράψτε τόσο τα σχέδια όσο και τον χρόνο εκτέλεσης σε χαρτί, που θα πρέπει πάντα να είναι μπροστά στα μάτια σας. Προσπαθήστε να μειώσετε σταδιακά το καταστρεπτικό στις ενέργειές σας, αυξάνοντας το θετικό. Για παράδειγμα, αντί να παρακολουθείτε ταινίες δράσης - ντοκιμαντέρ και εκπαιδευτικές ταινίες, αντί να ακούτε μουσική - ηχητικά βιβλία. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι χρήσιμο μόνο πίσω από την οθόνη: δημιουργικότητα, εκπαίδευση, κέρδη, επιχειρηματική επικοινωνία και παρόμοια. Αυτό δεν θα είναι δυνατό αμέσως, αλλά σταδιακά οι χαμηλές αρνητικές ενέργειες μπορούν να μειωθούν στο μηδέν.
Επίσης, μειώστε το χρόνο που ξοδεύετε στον υπολογιστή, μεταφράστε τις ενέργειες που κάνατε στο Διαδίκτυο σε πραγματικότητα. Μπορείτε να ξεκινήσετε να συνομιλείτε ζωντανά με διαδικτυακούς γνωστούς, μπορείτε να βρείτε μια αξιοπρεπή εργασία που δεν απαιτεί υπολογιστή. Ή ξεκινήστε να παρακολουθείτε μαθήματα, προπονήσεις που θέλετε να περάσετε ζωντανά για την ανάπτυξή σας. Σταδιακά, η ζωή σας θα περάσει από την αλήθεια σε μια πραγματική γήινη πραγματικότητα. Και θα αναπνέετε ανακούφιση καθώς ρίχνετε αυτό το βαρύ φορτίο του εθισμού στον υπολογιστή. Δεν υπάρχει πλέον μια συνεχής προσδοκία για κάτι ευχάριστο στο μέλλον, δεν υπάρχουν πια αδρανείς σκληρές νύχτες που σπαταλούνται μάταια ή στο διαδίκτυο, δεν υπάρχουν πλέον προβλήματα υγείας, προβλήματα επικοινωνίας και γενικά προσωπική ανάπτυξη που προκλήθηκε από εθισμός.
